哈嘍小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到桃子的功效與作用_桃子的功效與作用營養(yǎng)方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關于桃子的功效與作用_桃子的功效與作用營養(yǎng)的相關內容。

1、桃子的營養(yǎng)價值一提到桃子，大家可能就會聯(lián)想到“壽桃”、“仙桃”等等，可見桃子是有延年益壽功效的。

【資料圖】

2、　　現(xiàn)代研究認為，桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，每百克桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發(fā)油和有機酸。

3、桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

4、桃富含果膠，經(jīng)常食用可預防便秘。

5、中醫(yī)認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。

6、桃子的營養(yǎng)價值桃的種類很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下，堪稱群桃之冠。

7、　　桃常被作為福壽吉祥的象征。

8、人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。

9、故桃又有仙桃、壽果的美稱。

10、　　桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。

11、桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

12、桃富含果膠，經(jīng)常食用可預防便秘。

13、　　中醫(yī)認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲等功效。

14、桃的藥用價值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發(fā)油、苦杏仁酶及維生素B1等。

15、《神農本草經(jīng)》上有“桃核仁味苦、平。

16、主瘀血血閉，癥瘕邪氣，殺小蟲”之功效。

17、桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫(yī)孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。

18、　　未成熟桃的果實干燥后，稱為碧桃干，性味苦、溫、有斂汗、止血之功能。

19、陰虛盜汗、咳血的患者，將碧桃干10—15克加水煎服，有治療作用。

20、跌打外傷瘀腫患者，可用桃仁、生枝子、大黃、降南香各適量放在一起研成粉末，用米醋調服，可消瘀去腫，治愈外傷。

21、　　桃花也可入藥。

22、將白桃花焙燥研成細末，每次1—3克蜜水調服，對浮腫腹水、腳氣足腫、大便干結、小便不利療效顯著。

23、而桃樹皮中分泌的樹脂，性黏稠，味甘苦，無毒，也具有藥用價值，可治療乳糜尿、糖尿病等癥。

24、　　桃雖好吃，但不可多食。

25、李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。

26、”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

27、 　　多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

28、但是，吃果脯就沒有這個弊端。

29、 　　桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴重者可導致心跳停止。

30、尤其是孕婦，更不要食用。

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關鍵詞： 桃子的功效與作用營養(yǎng)