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人造蟹棒怎么做好吃? 海鮮香芋燕麥粥

2023-08-02 14:05:03    來源:百科

用料:

新鮮大芋頭小半個,去皮切塊備用。


(相關(guān)資料圖)

蝦仁用白酒、鹽、白胡椒粉抓1分鐘洗凈捏干水分備用。

人造蟹棒切段。

冷凍青豆、玉米適量。

一片kale羽衣甘藍切碎備用?;蛘咔嘟艘部梢?。

刀切燕麥1杯

姜片、蔥花適量

雞湯一罐

鹽、白胡椒粉調(diào)味

做法:

鑄鐵鍋加油燒熱,放入姜片、蝦仁炒至變色盛出。加入雞湯和適量的清水大火燒開。

放入刀切燕麥,煮到九分熟。

放入青豆玉米羽衣甘藍和蟹肉棒,大火燒開,加入蝦仁。關(guān)火灑蔥花。

燕麥要用刀切燕麥,粥才不會太糊,當(dāng)然也可以用白米。

早餐來一碗海鮮粥,蛋白碳水維生素都有了,美味又營養(yǎng)。

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