人造蟹棒怎么做好吃? 海鮮香芋燕麥粥
2023-08-02 14:05:03 來源:百科
用料:
新鮮大芋頭小半個,去皮切塊備用。
(相關(guān)資料圖)
蝦仁用白酒、鹽、白胡椒粉抓1分鐘洗凈捏干水分備用。
人造蟹棒切段。
冷凍青豆、玉米適量。
一片kale羽衣甘藍切碎備用?;蛘咔嘟艘部梢?。
刀切燕麥1杯
姜片、蔥花適量
雞湯一罐
鹽、白胡椒粉調(diào)味
做法:
鑄鐵鍋加油燒熱,放入姜片、蝦仁炒至變色盛出。加入雞湯和適量的清水大火燒開。
放入刀切燕麥,煮到九分熟。
放入青豆玉米羽衣甘藍和蟹肉棒,大火燒開,加入蝦仁。關(guān)火灑蔥花。
燕麥要用刀切燕麥,粥才不會太糊,當(dāng)然也可以用白米。
早餐來一碗海鮮粥,蛋白碳水維生素都有了,美味又營養(yǎng)。
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