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哺乳期不能吃的東西列表_哺乳期不能吃的東西

2023-06-17 20:52:42    來源:互聯(lián)網(wǎng)

1、還在哺乳期內(nèi)的媽媽,為了寶寶的健康著想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,以下這些東西,在哺乳期內(nèi),媽媽還是少碰為妙哦。


(資料圖)

2、   辛辣食品和咖啡因:應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。

3、因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會(huì)改變奶的味道和酸度。

4、  2、只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。

5、因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量,對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。

6、而且油炸食物難以消化,對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱,媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

7、  3、刺激性食物:因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?,?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。

8、但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

9、  4、巧克力:因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。

10、可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)。

11、媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。

12、  5、腌制的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。

13、媽媽吃得太多鹽,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)。

14、  6、吃過量味精:食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對(duì)12周以下的寶寶,會(huì)造成寶寶智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

15、  7、藥品和酒精:藥品和酒精進(jìn)入血液后,能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。

16、因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥,避免喝酒。

17、  8、不能吃的水果: (1)涼性水果:夏天里的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。

18、如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

19、還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

20、 (2)冰鎮(zhèn)水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來,這對(duì)哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

本文到此分享完畢,希望對(duì)你有所幫助。

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