關(guān)注:禿如其來的90后發(fā)際線已開始后移
“你的頭發(fā)還好嗎?”“頭發(fā)再這樣掉下去,感覺要禿頂了。”“頭皮撓的不是癢,而是心碎。”……
近年來,脫發(fā)越來越成為人們關(guān)注的話題。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),脫發(fā)群體不斷壯大,且呈現(xiàn)年輕化趨勢,甚至一些“90后”的發(fā)際線都開始后移了。
大學(xué)二年級開始,脫發(fā)就困擾著小虞。尤其是最近一年,每隔幾個月,發(fā)際線就以“肉眼可見”的速度后退。
“再這樣下去,我擔(dān)心找不到女朋友。”29歲的小虞說,一年來,他試過多種防脫洗發(fā)水,也吃過許多芝麻糊,但收效甚微。他還找了為脫發(fā)者設(shè)計發(fā)型的理發(fā)師,以此來“掩飾”。
中國健康促進與教育協(xié)會近期一項調(diào)查顯示,我國脫發(fā)人群呈現(xiàn)低齡化和認知低等特點。還有媒體日前對全國643所高校的大學(xué)生進行問卷調(diào)查,結(jié)果顯示超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾,超7成學(xué)生處于輕微脫發(fā)狀態(tài),超6成學(xué)生曾采取措施緩解脫發(fā)。
“頭發(fā)少量脫落屬于正?,F(xiàn)象,正常人一般每天有50根至100根頭發(fā)脫落,脫發(fā)量和新生頭發(fā)呈動態(tài)平衡,發(fā)量基本不會出現(xiàn)明顯變化。”深圳市中醫(yī)院醫(yī)生賈利軍介紹,如果出現(xiàn)明顯減少,就要考慮可能是病理性脫發(fā)。
賈利軍說,脫發(fā)除了跟遺傳因素有關(guān),還有工作、學(xué)習(xí)和生活壓力大等精神方面因素影響。高強度的學(xué)習(xí)和工作容易使人緊張、焦慮,導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡,影響頭發(fā)生長周期。此外,作息不規(guī)律,也易導(dǎo)致過早脫發(fā)。
35歲的深圳市民陳至庸,自工作后就開始出現(xiàn)脫發(fā)。“當(dāng)時工作壓力特別大,經(jīng)常熬夜,心情焦慮,頭發(fā)掉得很厲害。后來慢慢嘗試改變飲酒、熬夜等不良習(xí)慣,頭發(fā)就沒怎么掉了。”陳至庸說。
“目前,到醫(yī)院就診的男性脫發(fā)患者主要表現(xiàn)是前額發(fā)際線向后移,或者頭頂部的頭發(fā)持續(xù)減少。”南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院醫(yī)生譚文勇說,來治療脫發(fā)的患者年輕人居多,尤其是在校學(xué)生,嚴(yán)重脫發(fā)甚至導(dǎo)致一些人自信心不足。
病理性脫發(fā)如果沒有得到及時治療,頭發(fā)就會越來越少,是不可逆的。專家建議,有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)盡早到醫(yī)院就診,查出原因后“對癥下藥”。此外,還要養(yǎng)成良好的生活方式。
要盡量避免熬夜。“比如有些人習(xí)慣睡前玩手機、看電影等,不僅刺激大腦,還影響健康。”譚文勇說,晚上要盡量早睡,保證身體正常的新陳代謝。
飲食要規(guī)律健康。規(guī)律的飲食有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,只有吸收足夠的營養(yǎng)才能更好地滋養(yǎng)頭發(fā)。同時少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物,多吃蔬菜水果,保持飲食清淡,以利于毛囊的健康。
保持心情愉悅和體育鍛煉。賈利軍說,負面的情緒造成血液循環(huán)減緩,局部供血不足,時間一久就容易出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)的現(xiàn)象。要及時釋放負面的情緒,加強體育運動,消除精神疲勞。(記者周科、陳宇軒、王豐)
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