東方網(wǎng)記者劉軼琳4月20日?qǐng)?bào)道：今天上午，上海舉行疫情防控工作第159場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)。據(jù)市疾控中心副主任孫曉冬介紹，本輪疫情累計(jì)陽(yáng)性感染者中，60歲及以上老年人占比19%，其中，80歲及以上老年人占比2%。

國(guó)內(nèi)外的研究也表明，老年群體肯定是新冠病毒的易感人群，如果被感染，也非常容易傳給他人，所以，我在這里再介紹一下老年人日常防護(hù)的幾個(gè)要點(diǎn)。

一是牢記個(gè)人防護(hù)要到位。非必要不外出，不去人群聚集場(chǎng)所，即便是解封以后也要盡可能做到上述這一點(diǎn)。如果必須要出門(mén)時(shí)，一定要記得規(guī)范佩戴口罩，口罩不要為了節(jié)約而重復(fù)使用。在做核酸檢測(cè)時(shí)，特別注意不要去接觸核酸檢測(cè)的采樣臺(tái)，和其他檢測(cè)者保持2米安全距離，回家后流水洗手，換鞋、做好相應(yīng)物品的消毒。

二是牢記居家環(huán)境要清潔。多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生。收到快遞后，先在室外用酒精濕巾或者含氯消毒液擦拭消毒，再放在通風(fēng)處?kù)o置半小時(shí)。

三是牢記營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。注意補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)、維生素。要多喝水、用水或鹽水適當(dāng)漱口，保持口鼻濕潤(rùn)。

四是牢記鍛煉運(yùn)動(dòng)要適度。在家里可以適當(dāng)散步、做操等，衣服要寬松舒適，鞋子合腳牢固，不要穿拖鞋運(yùn)動(dòng)，以防意外跌倒和不必要的損傷。

五是牢記健康管理要堅(jiān)持。保持生活規(guī)律，保證睡眠，盡可能保持愉快的心情，多與子女和親朋好友溝通聊天。如果是有一些基礎(chǔ)性疾病的，要對(duì)血壓、血糖、心率要做好自我監(jiān)測(cè)和控制，按時(shí)服藥。

截至目前，本市60歲及以上老年人群疫苗接種率62%；加強(qiáng)免疫接種率38%。總體來(lái)講，接種率還是比較低的。

根據(jù)國(guó)內(nèi)外對(duì)老年人群新冠發(fā)病情況的研究，在全程接種以及接種了加強(qiáng)劑次新冠疫苗的老年人中，疫苗預(yù)防重癥、危重癥乃至死亡的效力非常明顯，全程接種的效力超過(guò)了70%，接種了加強(qiáng)劑次以后更是超過(guò)了90%。所以，我在這里還是要呼吁，請(qǐng)符合條件的老年人，未來(lái)在解封以及附近的接種點(diǎn)開(kāi)放以后，盡快預(yù)約接種新冠疫苗，如果已完成全程接種的老年人，在滿(mǎn)6個(gè)月后盡快接種加強(qiáng)劑次。

關(guān)鍵詞：