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周末多睡2小時抑郁風險降低48%

2022-04-17 15:46:41    來源:東方網·縱相新聞

韓國延世大學科學家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學》期刊上的研究發(fā)現,周末睡懶覺能降低抑郁風險。研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者,并對他們進行跟蹤調查。結果顯示,以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準,周末一個小時的懶覺,能讓抑郁風險降低約30%;多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低48%。但如果睡懶覺時間超過兩小時,抑郁風險反而增加16%。(東方網·縱相視頻?巢思遠)


關鍵詞: 風險降低

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