鏡頭前的光鮮靚麗并不意味著面部肌膚真的完美無瑕，生活中的氣派有神也并代表您擁有健康的體魄，每個(gè)人對人生都有不同的追求，但唯一共同的追求就是“健康”，沒有健康的人生也就談不上理想與追求，智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。日益老齡化的社會，誕生了許許多多追求健康的手段和方法，消費(fèi)者們也接受著各種“市場教育”。我們會發(fā)現(xiàn)具有多種獨(dú)特市場定位的健康產(chǎn)品層出不窮。許多中老年人已不知不覺患上了“健康依賴癥”，每天都在追求著“健康”，尤其是“久病成醫(yī)”的消費(fèi)者已被嚴(yán)重誤導(dǎo)。一方面對各類養(yǎng)生專家的盲目崇拜，另一方面對于極其重要的身體內(nèi)部調(diào)理一無所知，這種舍本逐末的做法必然導(dǎo)致事倍功半甚至適得其反。因?yàn)檎嬲慕】凳怯蓛?nèi)而外的。

博大精深的祖國醫(yī)學(xué)告訴我們身體任何局部的健康水平都是整體機(jī)能狀態(tài)的反映。中醫(yī)藏象理論更是精辟地論述了人體內(nèi)部臟腑器官與外部的體表器官（五體）之間的一一對應(yīng)關(guān)系。如心主血脈，其華在面，肺主皮，其華在毛，脾主肌肉，其華在唇，肝主筋，其華在爪，腎主骨，其華在發(fā)?？梢姡梭w外部器官的美與體內(nèi)臟腑的健康是密不可分的，心臟功能健全，氣色就好；肺臟功能健全，皮膚就細(xì)膩光滑；脾臟功能健全，肌肉就豐滿有彈性；肝臟功能健全，身體就柔軟靈活，指甲就有光澤；腎臟功能健全，身姿就挺拔，頭發(fā)會烏黑發(fā)亮。能   打動人心的美一定是滲透著健康元素的自然健康之美。

那么在日常生活中應(yīng)怎樣做才能保證臟腑機(jī)能基本處于正常狀態(tài)呢？這就涉及到了養(yǎng)生的方方面面。我們就從大家最容易做到的，同時(shí)也是最重要的即培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣來談起，與朋友們共勉。

首先，養(yǎng)心的關(guān)鍵在于過有規(guī)律的生活，保持充足的高質(zhì)量的睡眠，及時(shí)緩解學(xué)習(xí)或工作中的壓力。臟腑理論告訴我們心為君主之官，主明則下安。可見養(yǎng)心在五臟調(diào)理中占有極其重要的地位。最近美國一家研究機(jī)構(gòu)的研究人員公布了他們的科研成果，心臟的功能絕非像傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中定義的那樣簡單，它通過分泌一種指令性的激素，通過血液循環(huán)，每時(shí)每刻都參與了大腦的智能活動。這一結(jié)論從一個(gè)側(cè)面為我們祖先在兩千年前提出的臟腑理論提供了新的佐證。另外按照五行相生相克的關(guān)系，心屬火、脾屬土、肺屬金、火生土、火克金，心臟功能的減弱會影響脾胃的功能，而心火過旺又會傷及肺氣，同時(shí)心陰不足導(dǎo)致的心腎不交，還會引發(fā)嚴(yán)重的失眠。在四季養(yǎng)生中，夏天通于心氣，是養(yǎng)心的最佳時(shí)期，午時(shí)（11:00-13:00）為心經(jīng)當(dāng)令，適當(dāng)午休是很好的生活習(xí)慣。

其次，調(diào)養(yǎng)肺氣與美容的關(guān)系最為直接，因?yàn)榉沃髌ぃ淙A在毛，皮毛正是我們外表的皮膚呀，戒除吸煙的不良嗜好，遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重的場所，有條件經(jīng)常去山清水秀的地方生活，這些對于濡養(yǎng)肺氣都很重要。我曾經(jīng)遇到過這樣的病例，慢支哮喘30余年，從大城市搬到南方某長壽村生活了半年后，所有呼吸系統(tǒng)癥狀全部消失。另外依照臟腑表里關(guān)系，肺與大腸相表里，從經(jīng)絡(luò)角度講，肺與大腸的聯(lián)系最為緊密，長期便秘、腸內(nèi)宿便過多，就會導(dǎo)致毒素侵入肺經(jīng)，很多年輕的女性臉上經(jīng)常長痘痘、長色斑、不要只做“表面文章”，一定要從這方面找原因。還有依照五臟與五味的關(guān)系，辛入肺經(jīng)，過食辛辣也會傷及肺氣，對于很多年輕的朋友，吃辣似乎成為一種時(shí)尚，殊不知在北方地區(qū)，尤其是空氣干燥的地方，經(jīng)常吃辣，你的肺會很受傷，反思一下，你的頑固的皮膚問題是否與上述這些不良的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系呢？

第三，脾主肌肉。肌肉的健美與脾的運(yùn)化功能密不可分，過瘦和過胖都是脾的問題。過食肥甘厚味，暴飲暴食，酗酒，愛吃冷食，經(jīng)常吃宵夜都會傷及脾氣，而脾的運(yùn)化功能一旦受損，不僅營養(yǎng)不能充分吸收，同時(shí)垃圾毒素還會在體內(nèi)不斷蓄積，時(shí)間一長，亞健康的問題就出現(xiàn)了。另外在情緒方面，中醫(yī)講思傷脾，一方面思想壓力過大、思慮過重就會傷及脾氣，“為伊消得人憔悴”就是很好的例子；另一方面，脾的功能下降時(shí)，人就會糾結(jié)，心里裝不下事，從這一點(diǎn)來看，積累智慧，提升自己的境界，對于臟腑的健康也有著重要的意義。

第四，肝主筋，其華在爪。在現(xiàn)代社會養(yǎng)肝很重要，也很難。肝的功能健全，肝血充盈，可以很好的濡養(yǎng)筋脈，在中醫(yī)理論中，有彈性的器官屬于筋的范疇，如動脈、靜脈、韌帶、筋膜等均屬于筋。有些疾病如：動脈硬化，靜脈曲張，頸腰椎疾患等，追溯到根源其實(shí)是筋出了問題。為什么說養(yǎng)肝很難呢？是因?yàn)楝F(xiàn)代人日常生活中，傷肝的因素很多。首當(dāng)其沖的是食品安全問題，農(nóng)藥、化肥、防腐劑、添加劑等有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟的解毒，沿著這一思路分析，亂用藥物、酗酒等不良習(xí)慣純屬自殘行為。另外依照子午流住學(xué)說，每天的子、丑兩個(gè)時(shí)辰，即半夜的11點(diǎn)到3點(diǎn)為肝膽兩經(jīng)當(dāng)令，是肝膽修復(fù)的時(shí)間，此時(shí)辰熬夜對肝膽的修復(fù)十分不利，長此以往必然造成肝血虧虛，肝功能下降。還有，在臟腑與情志的對應(yīng)關(guān)系中，怒傷肝是很多人耳熟能詳?shù)?，但反過來，肝血不足肝陽上亢的體質(zhì)易怒，卻是大多數(shù)人不了解的知識盲點(diǎn)，這一點(diǎn)對于養(yǎng)生的意義更加重大。在美容美體方面，肝血充盈時(shí)，眼睛明亮，身體柔軟，指甲有光澤，而這些正是很多女性渴望擁有的身體狀態(tài)。

第五，腎主骨，其華在發(fā)。在中醫(yī)理論中，腎為先天之本，重要性不言而喻，但很少有人把腎與美容聯(lián)系在一起。其實(shí)，男性睪丸分泌的雄性激素與女性卵巢分泌的雌性激素，皆為腎所主，換句話說，腎決定了人的第二性征。主流的健康審美標(biāo)準(zhǔn)是男人要像男人，女人要像女人，男人的美在于陽剛、力量、挺拔、肌肉；女人的美在于陰柔、細(xì)膩、曲線、三圍，而這一切都是激素決定的，而激素歸根結(jié)底還是由腎所主?？梢娔I影響了人最根本的性征之美。此外，無論男女，站姿挺拔，頭發(fā)烏黑都是美的，而這正是腎的基本功能。那么，養(yǎng)腎的要點(diǎn)又是什么呢？首先，加強(qiáng)運(yùn)動配合重點(diǎn)穴位的按摩，如太溪、復(fù)溜、腎俞、命門、氣海、關(guān)元等；其次，飲食調(diào)養(yǎng)不可或缺，可有意識地選擇一些補(bǔ)腎的食物包括黑米、黑豆、黑棗、核桃等。

隨著現(xiàn)代高科技的迅猛發(fā)展，通過機(jī)體整體理療的方式就可以達(dá)到疏通血管，疏通經(jīng)絡(luò)的目的。家用醫(yī)療器械的生產(chǎn)銷售旗艦企業(yè)——利德公司生產(chǎn)的利德治療儀，經(jīng)過嚴(yán)格的臨床驗(yàn)證和專家的評定，對疏通血管，疏通經(jīng)絡(luò)有著非常強(qiáng)的作用。采用高科技手段，秉承于古而不拘泥于古，通過對經(jīng)絡(luò)匯集點(diǎn)手、腰、腳的透射，方便快捷的疏通十二正經(jīng)。解決了不用找穴位就能疏通經(jīng)絡(luò)的難題。為傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說脫下了神秘的外衣，使每個(gè)人都能在家里通過理療疏通經(jīng)絡(luò)活化氣血，達(dá)到氣血和百病除的理想健康狀態(tài)。人體外在的容貌是顯露在水面上的冰山一角，而臟腑的機(jī)能狀態(tài)則是隱藏在水下的巨大冰山，利德治療儀告訴您，健康絕不能只做表面文章，真正的健康是由內(nèi)而外的。

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