【慎點(diǎn)！你憋回去的屁，都去哪兒了？看完再也不敢憋了！】具體的是什么情況呢，跟隨小編一起來看看！

【資料圖】

在想放屁的時(shí)候，很多人因?yàn)閾?dān)心“味道”、“聲音”，出于場(chǎng)合的考慮都會(huì)盡力把屁憋回去。那么，這些被憋回去的屁都去了哪里呢？對(duì)身體有壞處嗎？為了滿足大家的好奇心，今天我們就來說說這些“屁事”～

屁，其實(shí)就是腸道里的氣體。放屁，醫(yī)學(xué)上稱為肛門排氣，是消化道內(nèi)的氣體經(jīng)肛門排出所引起的一種不可避免的生理現(xiàn)象。

屁的化學(xué)成分包括：氮?dú)饧s占59%，氫氣約占21%，二氧化碳約占9%，甲烷約占7%以及氧氣約占3%，其他化學(xué)物質(zhì)約占1%，即是由吲哚、糞臭素、硫化氫、氨氣等惡臭氣體組成。

然而，屁中99%以上的氣體都是“無色無味”的，而聞起來就像是臭雞蛋氣味的始作俑者、罪魁禍?zhǔn)字挥心遣坏?%的氣體。

“屁”的來源主要有三種途徑：

第一種是通過嘴巴吃吃喝喝或吞咽進(jìn)來的氣體。平時(shí)我們?cè)诰鄄汀⒑人?、吞咽、聊天等的時(shí)候，會(huì)不知不覺地把空氣吞咽入消化道，這些氣體如果往上走就形成了噯氣或打嗝，往下走，便形成了“屁”。所以細(xì)嚼慢咽、“食不語，寢不言”是有一定道理的。

第二種是吃下去的食物與唾液、胃液、胰液、膽汁充分混合后慢慢蠕動(dòng)推送到達(dá)腸道，接著被腸道里的微生物日夜兼程、馬不停蹄地進(jìn)行發(fā)酵，在分解的過程中產(chǎn)生了氣體。于是各種味道不同的“屁”隨著人體腸管的蠕動(dòng)，時(shí)不時(shí)地冒泡排放出去。

第三種是血液組織液中的氣體直接經(jīng)過腸黏膜彌散到腸道內(nèi)。

沒有屁放，不是一件好事，但如果過度頻繁放屁或屁過臭、有異味等也可能是消化道的一種異常表現(xiàn)。

屁太多的具體原因可分為生理因素和病理因素：

1、生理因素

常見于在用餐時(shí)，饑不擇食、風(fēng)卷殘?jiān)啤⑦叧赃呎f，吞咽下大量氣體；其次是進(jìn)食過多粗纖維或是容易產(chǎn)氣的食物，如白蘿卜、大蒜、豆類、土豆、芋頭、洋蔥、紅薯等。

2、病理因素

常見于胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調(diào)、便秘等人群。如胃腸道蠕動(dòng)緩慢，會(huì)導(dǎo)致消化不良，造成食物容易滯留于胃腸道中，細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生大量氣體；胃腸道蠕動(dòng)過快，也會(huì)引起消化不良，除了讓食物得不到充分的時(shí)間來消化吸收，還會(huì)因胃腸道的蠕動(dòng)加快，腸道中的氣體被快速趕排出體外；腸道內(nèi)有益菌減少，產(chǎn)氣的細(xì)菌增加了，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣更多。

其次是器質(zhì)性疾病，如腸道腫瘤、腸炎、腸息肉、膽結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎、肝炎等患者都可能出現(xiàn)排氣增多的現(xiàn)象。如慢性胰腺炎患者消化酶的合成和分泌減少，會(huì)影響食物的消化，在腸道內(nèi)容易產(chǎn)生大量氣體。

另外，當(dāng)聞到糞臭味的屁時(shí)，小心可能是嚴(yán)重便秘了；當(dāng)出現(xiàn)腥臭味的屁時(shí)，需要警惕消化道出血、腸道腫瘤的可能，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)一步診治；當(dāng)發(fā)現(xiàn)無“屁”可放時(shí)，當(dāng)心可能存在腸梗阻或胃腸蠕動(dòng)功能障礙有關(guān)，此時(shí)不要拖延時(shí)間，也應(yīng)立馬前往醫(yī)院就診。

在一些公共場(chǎng)所或是比較嚴(yán)肅、正規(guī)、莊重的場(chǎng)合，一直想放屁確實(shí)會(huì)成為一種苦惱。于是有人提出了“靈魂拷問”，能否把“箭在弦上”的屁憋回去嗎？

其實(shí)，當(dāng)屁意突如其來地來襲時(shí)，此時(shí)只要做提肛運(yùn)動(dòng)，盡量讓雙腿夾緊，同時(shí)讓肛門上提收縮把屁往回憋，屁大部分都能被成功攔截，屁意很快就會(huì)消失得無影無蹤。

然而事實(shí)上，屁并沒有消失，它只是以讓你意想不到方式離開了。

那些到腸道末端溜達(dá)一圈后，卻被無情駁回的屁，會(huì)原路返回你的腸道里，然后兵分兩路，一部分伺機(jī)而動(dòng)，等待下一次適合放屁的時(shí)機(jī)，要不就繼續(xù)逆行進(jìn)入胃里面，再往上涌向食道，最后可能會(huì)通過打嗝方式，從你的嘴巴里面排出去。

另一部分會(huì)另謀高就、獨(dú)辟蹊徑——被腸壁重新吸收進(jìn)入血液，隨著血液流動(dòng)進(jìn)入全身循環(huán)，之后經(jīng)肝臟過濾到達(dá)肺部，最后，會(huì)隨著呼吸被排出去，重獲自由。

偶爾憋屁無足掛齒、無傷大雅，但經(jīng)常憋屁有可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響：

1.尤其當(dāng)腸道患有疾病或是便秘等情況下，會(huì)產(chǎn)生更多的硫化氫、糞臭素、氨氣等有害氣體，會(huì)被腸道吸收進(jìn)入血液，最后隨著血液進(jìn)入肝臟，會(huì)對(duì)肝臟造成不利影響，加重了肝臟的排毒和解毒負(fù)擔(dān)，減弱了排毒功能。

2.把屁憋回肚子里，氣體也就會(huì)在腸道內(nèi)大量積聚，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

3.如果腸壁長期吸收屁里面這些有害氣體，進(jìn)入血液中，可能會(huì)造成皮膚衰老或是其他的一些疾病。

4.憋屁可能還會(huì)影響到胃腸的蠕動(dòng)，使消化功能下降，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。長期的便秘，會(huì)導(dǎo)致腸道里的廢物越積越多和腸道內(nèi)的毒素越來越多，從而會(huì)產(chǎn)生更多的廢氣，形成惡性循環(huán)。

1.調(diào)整姿勢(shì)，坐著的時(shí)候，讓兩片臀瓣自然分開，做一個(gè)左右兩邊掰開的小動(dòng)作，或向一側(cè)挪動(dòng)你的屁股，將重心轉(zhuǎn)移到其中一瓣，同方向微微抬起，或把一半屁股從凳子上抬起來，放松臀部，增加“菊花”直徑，或蹺起二郎腿；

2.站著的時(shí)候，稍稍撅一下屁股，或側(cè)身，為屁敞開出一條通道；可以來回走動(dòng)，把大屁拆分成小屁悄悄釋放；

3.嘗試減緩放屁速度，盡量利用提肛運(yùn)動(dòng)來控制肛門括約肌的力度和松緊，同時(shí)減小腹腔壓力，讓屁緩慢地排出一點(diǎn)點(diǎn)，分次地排出來，當(dāng)然這個(gè)平時(shí)需要多鍛煉肛提肌才行。

同時(shí)還要Get這些生活小妙招：

吃飯時(shí)要減慢速度，不要操之過急，細(xì)嚼慢咽，不要大聲說話，不要大聲喧嘩，減少吞入的氣體；

少吃高蛋白、肉類、豆制品、洋蔥、韭菜等上述易產(chǎn)氣的食物，盡量少吃難以消化的含硫食物或不吃生冷油膩食物；

少食多餐，不要暴飲暴食；

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免便秘；

加強(qiáng)體育鍛煉，多多散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加營養(yǎng)吸收，改善胃腸功能。

既然說到了提肛

滴——你的提肛小助手提醒你：

今天，你提肛了嗎？

作者：李天 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院 主任醫(yī)師

（原標(biāo)題：你憋回去的屁，都去哪兒了？看完再也不敢憋了！）

來源：科普中國

流程編輯：TF031

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