環(huán)球要聞:@家長朋友們 兒童青少年肥胖問題的這些誤區(qū),了解一下
眼下,全國各地中小學(xué)陸續(xù)進(jìn)入暑假時(shí)間,對于孩子們而言,暑期意味著更多的快樂與收獲,但是對于家長們來說,如何讓孩子們快樂健康又安全地度過暑假,成了這段時(shí)間的頭等大事。
(相關(guān)資料圖)
就大家普遍關(guān)心的這些問題,“關(guān)注服務(wù)”系列報(bào)道——“快樂過暑假健康安全不放假”,來一同關(guān)注暑期兒童青少年的安全與健康。
6—17歲兒童青少年超重率11.1%、肥胖率7.9%
不少家長覺得孩子平時(shí)讀書辛苦,就想趁假期好好給孩子補(bǔ)一補(bǔ),再加上假期休息不規(guī)律,小朋友們的體重不知不覺地就快速上升了?!吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示,中國居民超重肥胖的形勢嚴(yán)峻,6至17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別為11.1%和7.9%;6歲以下兒童超重率和肥胖率分別為6.8%和3.6%。
多地醫(yī)院開辦兒童青少年暑期減重夏令營
針對越來越多的孩子們出現(xiàn)超重的情況,暑假期間,全國各地的多家醫(yī)院都開辦兒童青少年減重夏令營,據(jù)了解,在入營前,孩子們要完成包括骨齡、心電圖、B超、人體成分等多項(xiàng)檢查,對每天飲食情況也要提前記錄下來,來看記者的探訪。
湖南長沙的城城,今年11歲,身高1米49,體重已經(jīng)有69.7公斤。
城城母親蔡小鈴:擔(dān)心、特別擔(dān)心、因?yàn)楹⒆诱幱诎l(fā)育的階段,就怕他營養(yǎng)跟不上,所以每餐都會(huì)注重蛋白質(zhì)的攝入,盡量增加他的膳食纖維,增加運(yùn)動(dòng),把容易長胖的米、面,盡量讓他少吃。
在江西上饒市婦幼保健院兒童醫(yī)院,市民楊女士正帶著孩子小航進(jìn)行肥胖復(fù)查。一年多前,小航5歲,個(gè)高才1米,體重卻有30公斤。
經(jīng)過醫(yī)生一年多的治療,小航體重控制住的同時(shí),身體情況也逐漸變好。
小航母親楊英:經(jīng)過一年多的治療,我們帶小孩來醫(yī)院復(fù)診,醫(yī)生說現(xiàn)在挺好的,免疫力增強(qiáng)了,小孩體重也跟同齡人小孩一樣,現(xiàn)在各方面都很健康。
兒童肥胖分為單純性肥胖和病理性肥胖
太胖了,會(huì)給孩子健康帶來一系列問題。從臨床上看,兒童肥胖主要分為兩種類型,其中95%是單純性肥胖,也就是飲食過度運(yùn)動(dòng)過少引起的肥胖,但是還有大概5%是病理性肥胖。
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:大概5%屬于病理性,肥胖是屬于疾病,比如說我們一些肥胖相關(guān)的綜合征,比如說小胖普瑞德威力綜合征,還有一些就是藥物引起的,比如,長期口服激素造成的這些肥胖,這些都屬于病理性肥胖。
兒童患高血壓脂肪肝等都是肥胖惹的禍
肥胖到底會(huì)給孩子的身體帶來哪些危害?再來聽聽醫(yī)生的介紹。
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:我們很多家長不認(rèn)為孩子會(huì)得糖尿病,這是可能得的,另外還有高血壓很常見的,還有脂肪肝,家長也會(huì)認(rèn)為我們孩子怎么會(huì)得脂肪肝,就是成年人的??!轉(zhuǎn)氨酶增高了,脂肪肝炎,另外還有一個(gè)尿酸增高,今后也是痛風(fēng)人群,另外還有孩子的關(guān)節(jié),因?yàn)樗?fù)重比較大,關(guān)節(jié)畸形變形、平足等這些問題都是很多。
湖南省兒童醫(yī)院兒童健康管理中心副主任醫(yī)師蔡姿麗:兒童肥胖還有一個(gè)很大的危害,它會(huì)影響孩子的發(fā)育,因?yàn)槲覀兊男∨笥堰€處于一個(gè)發(fā)育的階段,你像女孩、男孩,都會(huì)影響到骨齡的發(fā)育的提前,男孩有些還會(huì)影響到性發(fā)育的問題。
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:對于男孩來講,男性的女性化,它反而比如說外觀的乳房增大,就脂肪,另外外生殖器發(fā)育不好,其實(shí)都是對身體的一些影響。再以女孩來講,我們現(xiàn)在為什么性早熟增多了,實(shí)際上直接跟肥胖是相關(guān)的。
我國兒童Ⅱ型糖尿病患者增多肥胖是主因
醫(yī)生一開始就提到了兒童糖尿病的問題,調(diào)查顯示,過去十年,我國兒童Ⅱ型糖尿病患者出現(xiàn)了令人擔(dān)憂的增長,糖尿病這種公認(rèn)的成人病甚至是老年病怎么會(huì)找上了孩子?
專家表示,肥胖就是最主要的原因。醫(yī)生也建議所有超重,以及家族中有糖尿病人,或自身具有高血壓、血脂異常等癥狀的兒童青少年,從青春期開始要注意進(jìn)行Ⅱ型糖尿病檢查,最好每2年進(jìn)行一次。
青春期肥胖導(dǎo)致成年以后肥胖的概率超70%
對于兒童青少年的肥胖問題,還有一些認(rèn)識(shí)的誤區(qū),比如很多人認(rèn)為,小時(shí)候胖點(diǎn)兒,長大就會(huì)變瘦,殊不知,青春期肥胖導(dǎo)致成年以后肥胖的風(fēng)險(xiǎn)概率超過70%,醫(yī)生介紹,在對肥胖兒童進(jìn)行從兒童期到成年期的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn),今天的肥胖成人就是昨天的“小胖墩”,很多孩子都是從小一直胖到大。
江西省上饒市婦幼保健院兒童醫(yī)院院長黃堅(jiān):兒童肥胖的預(yù)防應(yīng)當(dāng)從胎兒時(shí)期開始,出生后提倡母乳喂養(yǎng),合理添加輔食,定期體檢,評估有無超重或肥胖,盡早發(fā)現(xiàn)生長偏離并及早干預(yù)。
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:在三歲到五六歲的時(shí)候,它是一個(gè)脂肪的細(xì)胞靜止期,那么等到六七歲的時(shí)候脂肪細(xì)胞可能再次活躍,但是如果你在脂肪細(xì)胞靜止期的時(shí)候,過度喂養(yǎng),造成脂肪細(xì)胞還是在增長,那么六七歲這種肥胖它可以延續(xù)到成人肥胖的概率就非常大,所以我們特別關(guān)注在六七歲的肥胖。青春期是一個(gè)人生當(dāng)中的特殊時(shí)期,它是性激素分泌高峰期,這個(gè)時(shí)候如果過度飲食,青春期也是一個(gè)肥胖的關(guān)鍵時(shí)期,抓住這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn),很好來預(yù)防,避免它延續(xù)到我們成人的肥胖。
醫(yī)生表示增殖的脂肪細(xì)胞數(shù)量會(huì)伴隨終生
還有一些家長認(rèn)為,孩子已經(jīng)減肥成功了,是不是就可以放任不管了?
醫(yī)生介紹,盡管一些長大的“小胖墩”看起來不那么胖了,只不過是脂肪細(xì)胞變小了,但已經(jīng)增殖出來的、超過健康小伙伴幾倍的脂肪細(xì)胞數(shù)量會(huì)伴隨其終生,如果不加注意,就會(huì)很快再胖起來。同時(shí),研究顯示,肥胖具有遺傳和家族聚集性。如果父母雙方都肥胖,那么孩子出現(xiàn)肥胖癥狀的概率高達(dá)7至8成。如果父母中一方肥胖,那么孩子有四到五成的概率會(huì)長胖。
肥胖超重的孩子能否吃零食?如何"管住嘴"?
都說減肥要“管住嘴、邁開腿”,先說說這“管住嘴”,對于肥胖超重的孩子來說,零食到底能不能吃?怎么吃才能既有營養(yǎng)又能瘦下來?
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:家長總是問我們到底是吃多少,吃什么好,什么不吃等等,都是這些問題。這就是嘴的問題,其實(shí)我們孩子的日常飲食的特點(diǎn)是過多,零食、甜點(diǎn)、飲料這些東西過多,一瓶飲料它差不多相當(dāng)于一碗米飯,所以這就等于無形當(dāng)中就增加了你的能量,一點(diǎn)點(diǎn)小零食,很小的量它就能量密度就很高,因?yàn)橹径嘤投帑}多,所以這些是無形當(dāng)中的這些能量。比如說牛奶、酸奶、水果、堅(jiān)果,這都是可以是零食。如果說你胖的孩子酸奶少一點(diǎn),因?yàn)樗崮汤镞吿怯械臅r(shí)候多,堅(jiān)果我們也有量限制,比如一天25克,這樣就可以了。讓他把這些零食飲料都去掉之后,明顯體重就控制了。孩子也并不是感到饑餓,家長讓孩子饑餓,晚上睡不著覺,這肯定是不對的,家長如果限制之后會(huì)走向另一個(gè)極端,有可能孩子又導(dǎo)致厭食癥,生長發(fā)育又落后,各種疾病出現(xiàn)了免疫力又下降了。
越胖越不愛動(dòng)如何讓肥胖孩子"邁開腿"?
再來說說“邁開腿”,孩子越胖越不愛動(dòng),讓他們動(dòng)起來,有什么好辦法嗎?
國家兒童醫(yī)學(xué)中心北京兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任閆潔:尤其在邁開腿上,家長也是經(jīng)常會(huì)說,你去下樓去鍛煉去,你去跳繩去,你去走去,他在家里坐著看電視看手機(jī),對不對?家長也是胖的,所以我們這個(gè)時(shí)候就需要家長帶動(dòng)孩子一起去做這些活動(dòng)去運(yùn)動(dòng)。這種成功的案例非常多,我們給家長講完之后,我們就是家長起帶頭作用,到一個(gè)月兩個(gè)月三個(gè)月,家長特別高興說您看我都瘦了,孩子也瘦了,這就對了。
未成年人減肥需要強(qiáng)化家庭管理
孩子肥胖超重了,需要減肥,看似是他一個(gè)人的事,其實(shí)更需要家長的以身作則,做出好的表率,強(qiáng)化家庭管理。也有家長提問,如果生活方式干預(yù)失敗,未成年人是否也能通過藥物來減肥呢?
我們也提示您,這種情況需要醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評估,而且藥物減肥對孩子的年齡和身體情況都有非常嚴(yán)格的規(guī)定,家長切莫擅自給孩子用藥減肥。
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