3分36秒18！6月27日-29日，在沈陽(yáng)舉行的全國(guó)田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運(yùn)會(huì)選拔賽中，廣東“四朵金花”——梁諾、孔瑩鎣、嚴(yán)海玲、莫家蝶奪得女子4x400米接力項(xiàng)目冠軍。

廣東隊(duì)奪金后，梁諾（右一）與三位隊(duì)員興奮留影。

(資料圖)

該項(xiàng)賽事是今年國(guó)內(nèi)最高規(guī)格的田徑賽事，在女子接力項(xiàng)目中，由順德容桂街道輸送到廣東省隊(duì)的優(yōu)秀田徑選手——梁諾，在第一棒領(lǐng)銜起跑，為廣東隊(duì)奪得桂冠。這個(gè)從容桂走出去的運(yùn)動(dòng)健將，從小就在跑步項(xiàng)目上表現(xiàn)出過(guò)人的天賦，初中被發(fā)掘并進(jìn)入廣東省隊(duì)接受專業(yè)訓(xùn)練，屢次在全國(guó)大賽上發(fā)光發(fā)熱，跑出“順德速度”。

一路過(guò)關(guān)斬將

她在田徑領(lǐng)域不斷爆發(fā)“小宇宙”

出生于1999年的梁諾，從小在順德容桂長(zhǎng)大，曾就讀容桂街道幸福陳占梅小學(xué)、紅旗中學(xué)、桂洲中學(xué)，號(hào)稱“飛毛腿”“女飛人”，目前是華南理工大學(xué)研二學(xué)生。從愛(ài)上田徑，與田徑結(jié)緣，再到取得驕人的成績(jī)，其實(shí)是源于她小學(xué)五年級(jí)的一次校運(yùn)會(huì)。

“當(dāng)時(shí)只是抱著玩一下的心態(tài)，報(bào)了60米和100米，也沒(méi)經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，沒(méi)想到就拿了冠軍?！绷褐Z回憶道。在取得好成績(jī)之后，當(dāng)時(shí)幸福陳占梅小學(xué)的體育老師鐘信志和曾能峰發(fā)現(xiàn)了梁諾的田徑天賦，并將她帶入學(xué)校田徑隊(duì)。從此開(kāi)始，梁諾在每天最后一節(jié)課放學(xué)就進(jìn)行田徑訓(xùn)練。憑著自身的天賦與刻苦訓(xùn)練，梁諾也被推薦至容桂街道以及順德區(qū)參加各項(xiàng)田徑比賽，均取得不錯(cuò)的成績(jī)。

初中時(shí)期，梁諾在鐘信志老師的推薦下，來(lái)到體育氛圍濃厚的紅旗中學(xué)。在紅旗中學(xué)體育教師陳永生、盧寶輝的指導(dǎo)下，梁諾開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)且專業(yè)化的訓(xùn)練。開(kāi)始的時(shí)候，梁諾的訓(xùn)練項(xiàng)目是100和200米，后來(lái)在老師的指導(dǎo)下，也逐漸轉(zhuǎn)型到她擅長(zhǎng)的200和400米。

經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，梁諾在2014年被選送至廣東省隊(duì)。從此，她便開(kāi)始在全國(guó)田徑賽事上嶄露頭角，在青運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)上均取得優(yōu)異成績(jī)。2017年全國(guó)青年（U20）田徑錦標(biāo)賽更是梁諾的成名戰(zhàn)，初出茅廬的她一鳴驚人，一舉奪得女子400米決賽第一名、女子200米決賽第一名，被譽(yù)為容桂“女飛人”。

2017年9月，天津全運(yùn)會(huì)女子400米預(yù)賽，梁諾以53秒77排名第二，進(jìn)入決賽；2018年5月，在國(guó)際田聯(lián)世界挑戰(zhàn)賽系列的大阪黃金大獎(jiǎng)賽女子4x400米賽場(chǎng)，梁諾所在的中國(guó)隊(duì)以3分37秒35獲得冠軍；2018年6月，在加拿大溫哥華進(jìn)行的2018年哈里杰羅姆國(guó)際田徑精英賽暨中加田徑對(duì)抗賽女子400米比賽中，梁諾獲得第7名……一路過(guò)關(guān)斬將，梁諾在田徑領(lǐng)域不斷爆發(fā)她的“小宇宙”。

在輸贏之間歷練

收獲成長(zhǎng)與蛻變

回憶起奪得本次全國(guó)田徑冠軍賽暨世錦賽及亞運(yùn)會(huì)選拔賽女子4x400米接力項(xiàng)目的冠軍，梁諾說(shuō)，當(dāng)時(shí)由于是在第7道，看不到后面的選手，只想到埋頭就沖，大膽地跑。

“這次比賽教練把我安排到第一棒，也是想到我是4個(gè)選手中入隊(duì)時(shí)間最長(zhǎng)、比賽經(jīng)驗(yàn)較為豐富的一個(gè)，想讓我在前面把距離先拉開(kāi)一點(diǎn)，后面會(huì)好跑一點(diǎn)，前面領(lǐng)先了，勢(shì)頭就在了?！绷褐Z回憶道。最終，梁諾也沒(méi)辜負(fù)教練的安排，與隊(duì)友配合默契，奪得金牌。

體育賽場(chǎng)，總會(huì)伴隨著輸贏；在勝利與失敗之間，也夾雜著成長(zhǎng)與蛻變。

2018年亞運(yùn)會(huì)過(guò)后，梁諾因賽事頻繁、壓力過(guò)大，導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)直線下滑。“當(dāng)時(shí)身體很僵硬，2019年的時(shí)候，甚至連100米都跑不完。在得到教練的允許后，梁諾也在家休養(yǎng)調(diào)整了一段時(shí)間?！澳菚r(shí)，我內(nèi)心一直不斷鼓勵(lì)自己，要積極樂(lè)觀面對(duì)一切?！苯?jīng)過(guò)調(diào)節(jié)后，她的身體也逐漸恢復(fù)，于是重新回到隊(duì)中。

2020年，隨著狀態(tài)的回升，梁諾重新投入到訓(xùn)練。“因?yàn)?021年又是全運(yùn)會(huì)，其實(shí)2020年也是一個(gè)‘陣痛期’，休了一個(gè)長(zhǎng)假回來(lái)，一切都要重新開(kāi)始。我就不斷激勵(lì)自己，給自己一個(gè)正能量的心理暗示，要像一只‘打不死的小強(qiáng)’一樣，就算遇到什么困難都好，都得爬起來(lái)，勇敢去面對(duì)?！苯?jīng)過(guò)不斷的調(diào)整狀態(tài)，梁諾也找到自己的節(jié)奏，在2021年全運(yùn)會(huì)上，與小伙伴一起取得男女混合跑項(xiàng)目第三名，在隨后的比賽中也越戰(zhàn)越勇。

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，完成這次比賽，也意味著一切要從零開(kāi)始，重新投入到以后比賽的備戰(zhàn)中。”談到未來(lái)規(guī)劃，梁諾表示，暑假也將繼續(xù)保持訓(xùn)練，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)7月舉行的全國(guó)田徑錦標(biāo)賽和9月的全國(guó)田徑接力錦標(biāo)賽，期待再奪佳績(jī)。

文/佛山市新聞傳媒中心記者陳敏奇

圖/受訪者供

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